Už jste někdy stáli před regálem v lékárně, hledali bělící zubní pastu a cítili, že všechny tyto nádherné reklamy vypadají příliš hezky, aby to bylo pravda? Přemýšlíte, jestli ta pasta opravdu vymaže skvrny z kávy a čaje, nebo jen vás přesvědčuje, že to vypadá jako něco, co by mělo fungovat? Většina lidí si myslí, že bělící pasta je jako malý kouzelný kámen - stačí ji používat a zuby se stanou bílé jako sníh. Ale co říkají ti, kdo se zuby skutečně rozumí - zubní lékaři?

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nebělí zuby ve smyslu, jak si to většina lidí představuje. Nezmění barvu zubů z šedé na bílou jako chemické bělící přípravky u zubního lékaře. Místo toho odstraňuje povrchové skvrny - ty, které se vytvářejí z kávy, čaje, červeného vína, tabáku nebo jídla s intenzivní barvou. Tyto skvrny jsou na povrchu zubů, ne uvnitř. Bělící pasty používají mírné abrazivní látky (jako je křemičitan nebo fosforečnan) a někdy i chemické látky (například peroxidy v nízké koncentraci), které tyto skvrny mechanicky nebo chemicky odstraňují.

Je to jako když čistíte hrnec, který má popel od vaření. Nepřeměníte hrnec na nový, ale odstraníte vrstvu špíny, která se na něm usazovala. Stejně to funguje i na zubech. Pokud máte přirozeně žlutavé zuby (což je normální, protože zubní email je průhledný a pod ním je žlutější dentin), bělící pasta vám nepomůže získat bílé zuby jako hvězdy. To by vyžadovalo bělící gel s vyšší koncentrací peroxidu, který se podává u zubního lékaře nebo pomocí domácích systémů s předpisem.

Co říkají zubní lékaři - pravda bez reklamy

Zubní lékaři v Česku, včetně těch z Ostravy, Prahy nebo Brna, se na bělící pasty dívají jako na doplňkový nástroj, ne jako řešení. Většina z nich říká: „Pokud máte dobré zubní hygienické návyky, nepotřebujete bělící pastu. Pokud máte špatné návyky, bělící pasta vás nezáchrání.“

První věc, kterou vám každý dobrý zubní lékař řekne: „Nepoužívejte bělící pastu každý den.“ Mnoho těchto past obsahuje abrazivní látky, které při častém používání (např. dvakrát denně po dobu měsíců) mohou poškodit zubní email. Nejde o to, že by vás to okamžitě zranilo - ale postupně se email tenčí, zuby se stanou citlivějšími a mohou začít vypadat i hůře - protože když se email poškodí, pod ním se ukáže žlutější dentin.

Na druhou stranu, pokud máte jen mírné povrchové skvrny a chcete je udržet pod kontrolou, bělící pasta může být užitečná. Ale jen jako doplněk k pravidelnému čištění zubů dvakrát denně, používání niti a pravidelným návštěvám u zubního lékaře. Někteří lékaři doporučují používat bělící pastu jen jednou týdně - a zbytek času zůstat na běžné fluoridové pastě, která chrání zuby před kazem.

Co hledat - a co vynechat

Když si vybíráte bělící pastu, nechte se vést tím, co je na obalu napsané, a ne tím, jak vypadá. Zde je co opravdu znamená:

• „Odstraňuje skvrny“ - to je v pořádku. Znamená to, že pasta obsahuje mírné abrazivy.
• „Bělí zuby“ - to je marketing. Znamená jen, že odstraňuje povrchové skvrny, ne mění barvu zubů.
• „Bez abraziv“ - pokud máte citlivé zuby, hledejte tyto. Některé bělící pasty neobsahují abrazivní látky, ale místo toho používají enzymy (např. papain nebo bromelain), které rozkládají bílkovinné skvrny. Ty jsou měkčí na email.
• „S peroxidem“ - pokud je uvedeno „peroxid vodíku“ nebo „peroxid karbamidu“ v koncentraci nad 0,1 %, je to už blíže k profesionálnímu bělení. V ČR jsou takové pasty dostupné jen v lékárnách a neměly by se používat déle než 2-4 týdny. Pokud nevíte, co děláte, zeptejte se zubního lékaře.
• „Naturální“ nebo „bez chemikálií“ - to je často klam. I „přírodní“ bělící pasty obsahují abrazivní látky. Například aktivní uhlí je velmi abrazivní - a může poškodit email, když ho používáte často.

Nejlepší volba pro většinu lidí je bělící pasta s fluoridem, bez příliš agresivních abraziv, a s označením „odstraňuje povrchové skvrny“. Zkontrolujte, zda má certifikát Evropské společnosti pro prevenci zubního kazu (EAPD) - to znamená, že byla otestována na bezpečnost a účinnost.

Co se stane, když bělící pastu používáte příliš často?

Pokud používáte bělící pastu každý den po několik měsíců, můžete zažít několik věcí:

• Citlivost zubů - když se email tenčí, teplejší nebo studenější potraviny začnou bolet. To je první varovný signál.
• Žlutší zuby - ano, přesně tak. Když se email poškodí, projeví se pod ním žlutý dentin. Výsledek? Zuby vypadají žlutější, než předtím.
• Opotřebení zubů - u některých lidí se může stát, že se zuby začnou poškozovat i na hranách, kde se obvykle vyskytují skvrny.
• Ztráta fluoridu - některé bělící pasty obsahují méně fluoridu, protože se snaží minimalizovat reakce. Fluorid chrání před kazy. Pokud ho dostáváte málo, zvyšujete riziko kazu.

Nejčastější chyba? Lidé si koupí bělící pastu, používají ji každý den, zjistí, že zuby nejsou „bílé jako sníh“, a pak si koupí další - a ještě agresivnější. Výsledek? Po roce mají citlivé zuby, špatně vypadající email a ztracený peníz.

Když chcete opravdu bílé zuby - co dělat?

Pokud chcete opravdu změnit barvu zubů - ne jen odstranit skvrny - pak bělící pasta není vaše cesta. Je třeba přemýšlet o:

• Profesionální bělení u zubního lékaře - používá se gel s 15-40 % peroxidem karbamidu. Výsledek je vidět hned po jedné návštěvě, trvá 30-60 minut a zuby se zároveň chrání fluoridem. Cena se pohybuje kolem 2 000-4 000 Kč.
• Domácí systémy s předpisem - zubní lékař vám vyrobí vlastní formy, do kterých nalijete bělící gel. Používáte je 1-2 hodiny denně po dobu 1-2 týdnů. Výsledek je podobný jako u klinického bělení, ale pomalejší. Cena: 3 000-6 000 Kč.
• Kompozitní výplně nebo vložky - pokud máte poškozené zuby nebo velké skvrny, které nelze odstranit, může být lepší řešení vložka nebo plomba z kompozitního materiálu, který se přizpůsobí vaší přirozené barvě.

Nezapomeňte: bělení zubů není „krásnější“ - je to lékařský postup. A jako každý lékařský postup má svá rizika. Pokud si nejste jistí, vždy se zeptejte svého zubního lékaře. Nechte si ukázat, jaký máte přirozený odstín zubů - a pak se rozhodněte, jestli chcete jít dál.

Co si pamatovat - pravidla pro každodenní život

Zde je jednoduchý seznam, který vám pomůže:

1. Nepoužívejte bělící pastu každý den. Stačí jednou týdně.
2. Vždy používejte fluoridovou pastu zbytek času - chrání zuby před kazy.
3. Nechte si zuby vyčistit u zubního lékaře minimálně dvakrát ročně - to odstraní skvrny, které pasta nedokáže.
4. Pokud máte citlivé zuby, vyhýbejte se pastám s aktivním uhlím nebo velkým množstvím abraziv.
5. Pokud chcete opravdu bílé zuby, nekupujte další pastu. Jděte k lékaři.

Zubní hygiena není o tom, jak bílé máte zuby. Je to o tom, jak dlouho je budete mít. A pokud chcete mít zuby dlouho - neztrácejte čas na reklamy. Zaměřte se na pravidelnost, fluorid a návštěvy u zubního lékaře. To je pravá bělící pasta - a není potřeba ji kupovat v lékárně.