Znáte ten nepříjemný bodavý pocit, když se napijete ledové vody nebo zakousnete do jablka? Není to jen "špatný den". Citlivost zubů je bolestivá reakce na teplotní, chemické nebo mechanické podněty, která postihuje až 40 % populace. Pokud vás trápí, nejste sami. Ale proč k tomu dochází a co s tím můžete dělat?

Odkud ta bolest vlastně přichází?

Abychom pochopili příčinu, musíme se podívat pod povrch. Váš zub má tři hlavní vrstvy: sklovinu, dentin a zubní dřeň. Sklovina je tvrdý vnější plášť, který bolí nemůže - nemá nervy. Pod ní se ale skrývá dentin. Dentin je plný mikroskopických kanálků (tubulů), které vedou přímo k nervům v dřeni. Když se sklovina opotřebí nebo dásně ustoupí, tyto kanálky se otevřou. Tekutina zvnějšku pak proudí dovnitř, dráždí nervy a vy cítíte ostrou bolest. Tomuto procesu se odborně říká hydrodynamická teorie bolesti.

Hlavní viníci: Co ničí vaši sklovinu?

Není to vždycky o špatné hygieně. Často jde o kombinaci návyků a biologických faktorů. Zde jsou ty nejčastější:

• Eroze kyselinami: Pijete často cola, citrusové šťávy nebo víno? Kyseliny rozpouštějí minerály ve sklovině. I citronová voda ráno na lačný žaludek může časem udělat divy.
• Příliš agresivní kartáčování: Tvrdý kartáček a silný tlak fungují jako smirkový papír. Postupně odíráte krčky zubů, kde je sklovina nejtenčí.
• Bruxismus (skřípání): Stisk čelisti při spánku nebo stresu vytváří mikropraskliny ve sklovině. Ty se pak rozšiřují a zpřístupňují dentin.
• Dásňová recese: Parodontitida nebo špatná technika čištění způsobují, že dásně ustupují. Odhalené kořeny zubů nemají ochrannou sklovinu, což vede k okamžité citlivosti.

Jídlo jako nepřítel i přítel

To, co jíte, hraje zásadní roli. Cukry samy o sobě nebolí, ale bakterie v ústech je zpracovávají a produkují kyseliny. Každé cukrovinkové sousto spustí "acidovou attack", která trvá až 30 minut. Pokud si po každém jídle nedáte pauzu na neutralizaci pH slinami, sklovina nemá šanci se remineralizovat. Naopak, sýry, ořechy a zelenina pomáhají pH vyrovnat rychleji. Takže pokud milujete limonádu, zkuste ji pít brčkem a následně vypláchnout ústa vodou. Ne kartáčovat hned! Mokrá sklovina je měkká a kartáčem ji snadno poškodíte.

Domácí triky vs. Zubní ordinace

Můžete začít doma. Existují speciální pasty proti citlivosti, které obsahují látky jako fluorid cínatý nebo arginát. Tyto látky fungují tak, že fyzicky ucpejte otevřené dentinové tubuly. Výsledky nejsou okamžité - musíte být trpěliví alespoň dva týdny denního používání. Mnoho lidí však chybuje v tom, že pastu jen nanesou a opláchnou. Lepší je nanést malé množství prstem přímo na bolavé místo před spaním a nenechat působit celou noc.

Když domácí metody selžou, navštivte stomatologa. Ten může aplikovat lak na bázi fluoridu, lepidla na uzavření tubulů, nebo v případě hlubokého úbytku provést plastickou rekonstrukci krčku. U bruxismu pomůže noční dlahu, která chrání zuby před dalším opotřebením.

Prevence: Jak zabránit dalšímu zhoršení?

Nejlepší léčba je prevence. Přestaňte používat bělící pásky a pasty s vysokým abrazivním faktorem (RDA nad 100). Bělení často dočasně zvyšuje citlivost. Investujte do ultrazvukového kartáčku, který čistí jemněji než manuální. A hlavně - pravidelně kontrolujte stav dásní. Recese dásní je tichý zabiják komfortu. Pokud vidíte, že vám zuby "rostou" (ve skutečnosti jim ustupují dásně), řešte to co nejdříve.