Chcete mít krásné zuby, ale nevíte, kde začít? Mnoho lidí si myslí, že stačí koupit bělicí pásky na zuby a okamžitě budou mít bílý úsměv. Ale to není pravda. Bělení zubů je jen jedna část celého obrazu. Skutečně krásné zuby nejsou jen o barvě - jsou o zdraví, struktuře a dlouhodobé péči. Pokud chcete mít úsměv, který vás bude radovat roky, musíte přestat hledat rychlé řešení a začít dbát na základy.

Zdravé zuby jsou především čisté

Největší chyba, kterou lidé dělají, je přehlížet základní hygienu. Nejlepší bělicí přípravek na světě nedokáže napravit špatnou ústní hygienu. Pokud si nečistíte zuby alespoň dvakrát denně, nejde o to, jestli používáte bělicí pastu nebo pásky - vaše zuby budou stále znečištěné. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte je alespoň dvě minuty. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Zubní nit je nezbytná. Mnoho lidí si myslí, že kartáček všechno vyčistí. To není pravda. Mezizubní prostory jsou nejčastějším místem, kde se tvoří plak a kámen. Pokud je nečistíte, zuby se začnou žloutnout zevnitř, nejen zvenčí.

Nezapomeňte na jazyk. Taky se na něm hromadí bakterie, které přispívají k špatnému dechu a ztmavnutí zubů. Stačí každé ráno jazyk jemně očistit zubní kartáčkem nebo speciální škrabankou. To je jednoduché, ale má obrovský vliv.

Bělicí pásky na zuby - co skutečně dělají?

Bělicí pásky na zuby jsou populární, protože jsou snadné k použití a nevyžadují návštěvu zubního lékaře. Ale co vlastně dělají? Tyto pásky obsahují peroxid vodíku nebo karbamid peroxid, které odstraňují povrchové skvrny způsobené kávou, čajem, vínem nebo kouřením. Neodstraní vnitřní tmavnutí, které vzniká kvůli věku, lékům nebo genetice.

Pokud máte zuby přirozeně šedé nebo žluté zevnitř, pásky vám pomohou jen částečně. A navíc - pokud je používáte příliš často, můžete poškodit email. Výrobci doporučují používat je maximálně 14 dní v řadě, jednou denně. Většina lidí je používá dva týdny, pak přestane a zapomene na to. To je špatně. Pokud chcete výsledky udržet, musíte změnit své návyky.

Nejlepší způsob, jak využít bělicí pásky, je jako doplněk k pravidelné hygieně - ne jako náhrada. Používejte je jen tehdy, když máte zuby čisté a zdravé. Pokud máte zánět dásní, citlivé zuby nebo zubní kámen, nejste připraveni na bělení. Nejprve to vyřešte u zubního lékaře.

Co způsobuje tmavnutí zubů?

Nemyslete si, že všechno tmavnutí zubů je vaše vina. Mnoho věcí to ovlivňuje:

• Káva a čaj - obsahují tanniny, které se vážou k emailu a zanechávají skvrny. Pokud pijete kávu každé ráno, zuby se budou pomalu žloutnout.
• Červené víno - obsahuje barviva a kyselinu, která zjemňuje email a umožňuje barvivům proniknout hlouběji.
• Kouření - nikotin a smola se vkládají do mikrotrhlin v emailu a způsobují trvalé ztmavnutí.
• Léky - některé antibiotika (např. tetracyklin) mohou způsobit trvalé zbarvení u dětí, pokud se užívají během růstu zubů.
• Věk - email se s věkem tenčí a prosvítá zdejší dentin, který je přirozeně žlutavý.
• Genetika - někteří lidé mají přirozeně tenčí email nebo tmavší dentin, a to nezáleží na hygieně.

Takže pokud máte tmavé zuby, neznamená to, že jste si nečistili zuby. Možná jste jenom měli špatnou štěstí. Ale to neznamená, že nemůžete něco udělat.

Co si vybrat: bělicí pasta, bělicí pásky nebo profesionální bělení?

Na trhu je spousta možností. Jak zjistit, která je pro vás nejlepší?

Bělicí pasta je ideální pro udržování - ne pro velké změny. Pokud chcete vidět rozdíl, bělicí pásky jsou lepší volbou. Ale pokud chcete skutečně bílé zuby a máte finanční možnosti, profesionální bělení u zubního lékaře je nejúčinnější. Výhoda? Lékař nejprve zkontroluje, zda máte zdravé dásně, a pak použije silnější látky, které nejsou dostupné v obchodech. Navíc vám může doporučit, jak udržet výsledky.

Největší chyby, které lidé dělají

Nejčastější chyby, které zničí vaše snahy o krásné zuby:

• Používání bělicích produktů příliš často - to může poškodit email a způsobit citlivost. Více než dvakrát za měsíc je příliš.
• Ignorování zubního lékaře - pokud máte kámen nebo zánět, bělení jen zhorší situaci.
• Pijete kávu hned po bělení - zuby jsou po bělení citlivější a rychleji se zbarvují. Počkejte alespoň 2 hodiny.
• Používáte domácí metody bez konzultace - citron, sůl, uhlí, ocet - to všechno poškozuje email. Neexistuje žádná „přírodní“ metoda, která je bezpečná a účinná zároveň.

Jak udržet krásné zuby po bělení

Největší chyba je myslet si, že bělení je „jednorázové řešení“. Výsledky se ztrácejí rychle, pokud nezměníte svůj životní styl.

První věc: omezte potraviny, které zbarvují. Pokud pijete kávu, používejte slámku. Po jídle si vypláchněte ústa vodou. Nečekejte, až se zuby ztmaví - dělejte to každý den.

Druhá věc: používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje email a brání jeho zániku. Nejlepší je pasty s 1450 ppm fluoridu - to je standard pro běžné produkty v Česku.

Třetí věc: navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou za rok. Nejen pro kontrolu - pro čištění. Profesionální čištění odstraní kámen, který si nejde vyčistit doma. A to je klíč k udržení bílého úsměvu.

Když už máte bělicí pásky - jak je používat správně?

Pokud se rozhodnete pro bělicí pásky, nechte je na zubech přesně tolik, kolik je uvedeno v návodu. Většina z nich vyžaduje 30 minut denně. Nezvyšujte čas - nezískáte lepší výsledek, jen riziko citlivosti.

Před použitím si pečlivě vyčistěte zuby. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Po odstranění pásek nežvýkejte ani nejíte 30 minut. Nejlepší je používat je před spaním, kdy nemusíte nic jíst ani pít.

Nezakládejte všechnu naději na pásky. Jsou nástroj, ne zázrak. Pokud chcete krásné zuby, musíte mít celkovou péči - a to zahrnuje hygienu, stravu a pravidelné návštěvy zubního lékaře.