Bolest předních zubů je něco, co každý z nás alespoň jednou zažil. Někdy to je jen krátkodobý šíp, který přijde, když jste vypili studený nápoj. Inak to může být trvalý, ostrý bolest, která vás drží vzhůru po nocích. A přesto mnoho lidí čeká, až to přejde samo - což často neudělá. Přední zuby jsou citlivější než ty zadní. Mají méně zubní tkáně, blíže jsou k nervům a často trpí kvůli zubnímu kazu, oděrům, zlomeninám nebo zpětnému toku žaludečních šťáv. Nečekáte, až se to zhorší? Tady je 10 jednoduchých, ale účinných způsobů, jak bolest zmírnit - i když ještě nemůžete jít k zubnímu lékaři.

1. Vyhýbejte se extrémním teplotám

Studené nebo horké jídlo a nápoje jsou nejčastější původci bolesti předních zubů. Pokud máte citlivé zuby, vypijte kávu nebo čaj teplé, ne horké. Nejste-li si jisti, zda je něco příliš studené, dejte si nejdřív malou lžíci. Pokud to bolí, vyhýbejte se tomu alespoň několik dní. Místo ledového nápoje si dejte vodu s malou krychlí ledu - ne celý sklenici. Teplo může také škodit, pokud máte zánět nebo oděr. Vyhýbejte se horké čaje, polévce nebo pečenému jídlu přímo z troubky.

2. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby

Nejde o žádný zázrak, ale o vědecky ověřenou metodu. Zubní pasty s potassium nitrate nebo stannous fluoride blokují signály z nervů v zubech k mozku. Výsledek? Méně bolesti při jídle, pití nebo čištění. Nečekáte okamžitý výsledek - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání. Vybírejte pasty s označením pro citlivé zuby, například Sensodyne, Colgate Sensitive nebo Elmex Sensitive. Nezapomeňte, že tyto pasty nejsou lék - jsou prevencí. Používejte je každý den, i když bolest zmizí.

3. Přestěhujte si zubní kartáček na jemnější štětce

Tvrdé štětce nebo příliš silné čištění mohou způsobit oděr zubního kmene - a to je jedna z hlavních příčin bolesti předních zubů. Zkuste přejít na jemný kartáček s měkkými štětci. Čistěte zuby jemnými kruhovými pohyby, ne zpět a dopředu. Pokud máte elektrický kartáček, nastavte ho na jemný režim. Většina lidí čistí příliš tvrdě, protože si myslí, že čím víc, tím lépe. Ve skutečnosti to jen poškozuje dásně a zubní sklovinu.

4. Používejte fluoridový rtyň

Po čištění zubů si nepláchněte ústa vodou. Místo toho si nanesete malou kapku fluoridového rtyňe na kartáček a nechte ho působit. Fluorid pomáhá znovu mineralizovat zubní sklovinu, která se ztenčuje kvůli kyselinám. Když je sklovinu silnější, méně bolí. Rtyňe s fluoridem jsou k dispozici bez receptu - hledejte ty s 1450 ppm fluoridu. Nezapomeňte, že nepláchněte po použití. Přesně tak, jako když si nanášíte krém na obličej - necháte ho působit.

5. Zkuste teplou solnou vodu

Jednoduchý, starý, ale účinný způsob. Rozpustěte jednu čajovou lžičku soli do sklenice teplé vody. Přežvýkejte ji 30 sekund, pak vypláchněte. Opakujte dvakrát denně. Sůl má přirozené protizánětlivé účinky. Zabraňuje růstu bakterií a uklidňuje dásně kolem bolestivých zubů. Tento postup není lék, ale pomáhá udržet ústní dutinu v čistotě, když nemůžete jít k lékaři. Není vhodný pro děti pod 6 let - mohou spolknout vodu.

6. Omezte cukr a kyselé potraviny

Cukr a kyseliny jsou největší nepřátelé zubní sklovině. Když máte bolest předních zubů, většinou je to způsobeno kyselinou, která roztaví sklovinu. Zkuste se vyhnout: limonádám, ovocným šťávám, kyselému zelí, kvasu, citronům a sladkým dezertům. Pokud to nemůžete, piju to rychle - ne sáčkujte si to po celý den. Po jídle si opláchněte ústa vodou. Nečistěte zuby hned po jídle - po kyselém jídlu je sklovinu zatím měkká. Počkejte 30 minut.

7. Používejte zubní náplast nebo zubní vosk

Pokud máte zlomeninu, oděr nebo zubní kazy, který vás bolí, můžete dočasně zakrýt otvor zubním voskem. Ten se prodává v drogeriích a lékárnách. Zkuste ho zahřát mezi prsty, potom ho vložte na bolestivý zub. Zabrání vstupu potravy a tepla do zubní dutiny. Není to trvalé řešení, ale pomůže vám přežít několik dní, než se dostanete k lékaři. Nezapomeňte, že vosk nezastaví infekci - jen uleví bolesti.

8. Nečekejte, až se to zhorší - sledujte příznaky

Některé příznaky znamenají, že potřebujete lékaře hned. Pokud máte: bolest, která trvá déle než 2 dny; otok dásně nebo tváře; horečku; nebo zápach z úst - nečekáte. To může být známka infekce, která se šíří. Infekce u předních zubů může rychle postoupit do nosních dutin nebo dokonce do mozku. Pokud se vám zdá, že bolest je silnější než obvykle, nebo se objevily další příznaky, zavolejte zubnímu lékaři. Nečekáte na závěrečný termín.

9. Zkuste chladný kompres

Pokud máte bolest spojenou s otokem - například po úrazu nebo zánětu - aplikujte chladný kompres na tvář. Použijte kousek látky, namočte ho do studené vody, nebo si vezměte balíček ledu, obalte ho do ručníku a přiložte k tváři na 15 minut. Zopakujte každou hodinu. Chlad způsobuje zúžení cév - to zmenšuje otok a uklidňuje nervy. Nikdy nekládejte led přímo na kůži - může způsobit popáleniny. A nezaměňujte chladný kompres s teplým - teplý kompres může zhoršit zánět.

10. Připravte se na návštěvu zubního lékaře

Všechny tyto tipy jsou jen dočasné. Boolest předních zubů je většinou příznak něčeho, co potřebuje léčbu. Kazy, oděry, zlomeniny, zpětný tok žaludečních šťáv nebo bruxismus - všechny tyto věci se nevyřeší samy. Připravte si seznam: kdy bolest začala, co ji vyvolává, jaká je její intenzita, jaké léky jste už brali. To pomůže lékaři rychleji zjistit příčinu. Nečekáte, až to bude špatně - zubní lékař může zub zachránit, i když už se bolest objevila.

Bolest předních zubů není normální. I když je to běžný problém, není to něco, co byste měli trpět. Každý z těchto 10 kroků může ulevit - ale žádný z nich nenahradí odbornou péči. Pokud bolest přetrvává, nečekáte. Zavolejte zubnímu lékaři. Většina problémů s předními zuby se dá vyřešit rychle, pokud je zachycená včas.