Letní prázdniny jsou pro mnoho lidí ideální čas na to, aby se věnovali něčemu, co dlouho odkládali. A pokud máte křivé zuby, které vás trápí, je to přesně ten čas, kdy můžete začít s opravou. Nejde jen o estetiku - křivé zuby mohou způsobovat problémy s prožíváním, hovorem, dokonce i bolestmi hlavy a krku. A ne, nemusíte čekat na dospělost nebo na nějaký „ideální“ okamžik. Dnes je možné začít s ortodontickou léčbou v jakémkoli věku, a letní pauza je skvělý start.

Co vlastně znamenají křivé zuby?

Křivé zuby nejsou jen otázkou „nehezkého úsměvu“. Jedná se o ortodontické poruchy, které zahrnují překrývání zubů, přešlapování, široké mezery nebo nesprávné zarovnání horní a dolní čelisti. Tyto problémy mohou být důsledkem dědičnosti, špatných návyků - například pohlcování palce nebo držení jazyka - nebo dokonce ztráty mléčných zubů příliš dříve.

Ve většině případů se tyto poruchy projevují mezi 8 a 14 lety, kdy se mění mléčné zuby na trvalé. Ale i dospělí mohou mít křivé zuby - a dnes je to běžnější než kdy jindy. Stačí se podívat na sociálních sítích: mnoho lidí v 20., 30. nebo 40. letech se rozhoduje pro ortodontii, protože vědí, že to není jen o vzhledu, ale o zdraví celé ústní dutiny.

Proč právě letní prázdniny?

Letní prázdniny jsou jediný čas, kdy máte dostatek času na přizpůsobení se novému způsobu života. Pokud se rozhodnete pro bráčky nebo skryté rovnátka, první týdny jsou často nejkomplikovanější. Zuby se začnou pohybovat, můžete cítit tlak, bolest, nebo se vám může zlomit kovový drátek. Pokud to všechno probíhá v čase, kdy nemáte školu nebo práci, máte prostor na to, aby se vaše ústa přizpůsobila.

Navíc během léta máte více času na návštěvy u ortodonty. První návštěva trvá obvykle 60-90 minut - zahrnuje snímky, odběr odtisků, konzultaci a výběr typu zařízení. Další návštěvy jsou obvykle každé 4-8 týdnů. V školním roce to může být náročné - vystoupit z hodiny, jet do města, čekat v příjmu. Léto to všechno zjednodušuje.

Co si vybrat: bráčky, skryté rovnátka nebo transparentní destičky?

Neexistuje jediný správný způsob, jak napravit křivé zuby. Výběr závisí na vašich potřebách, věku, závažnosti poruchy a i na vašem rozpočtu.

Klasické kovové bráčky jsou stále nejčastější volbou. Jsou nejúčinnější, nejrychlejší a nejlevnější. Pokud máte výraznější překrývání nebo zúženou čelist, kovové bráčky jsou často jedinou možností. Výhoda? Jsou viditelné, ale i to může být výhoda - děti a teenagery často bráčky považují za „cool“ a nezakrývají je. A pokud se rozhodnete pro barevné gumky, můžete si je měnit každý měsíc.

Skryté bráčky (linguální) jsou umístěny na vnitřní straně zubů - tedy otočené ke jazyku. Jsou téměř neviditelné, ale náročnější na přizpůsobení. Můžete mít obtíže s hovorem, jídlom a někdy i bolesti jazyka. Stojí více než klasické bráčky - obvykle o 30-50 %.

Transparentní destičky (Invisalign nebo podobné) jsou nejpopulárnější u dospělých. Jsou téměř neviditelné, můžete je sundávat při jídlu a čištění zubů. Ale nejsou vhodné pro všechny případy. Pokud máte velké mezery nebo silně překrývající se zuby, mohou být méně účinné. Dále je třeba mít vysokou disiplínu - musíte je nosit alespoň 22 hodin denně. Pokud je zapomenete, léčba se prodlužuje.

Co se stane v prvních týdnech?

První týden po nasazení bráčků je často nejtěžší. Zuby budou citlivé, můžete cítit tlak, když jíte, nebo dokonce bolet při mluvení. To je normální - zuby se začínají posouvat. Většina lidí říká, že nejhorší bolest je v prvních 3-5 dnech. Po týdnu se to značně uklidní.

Pokud máte kovové bráčky, můžete mít problémy s tím, že vám gumky nebo drátky drhnou v ústech. K tomu se používá ortodontický vosk - je to ten bílý, voděodolný materiál, který se dá vložit na ostré konce. Stačí ho zahřát mezi prsty a přitlačit na místo, kde vás to bolí. Vosk je zdarma u většiny ortodontů - zeptejte se na něj při první návštěvě.

Nezapomeňte na čištění. Bráčky jsou hnízdo pro zbytky jídla. Potřebujete speciální kartáček (s úzkou hlavou), mezizubní kartáček a vodní proud (irrigátor). Bez toho se začnou vytvářet bílé skvrny na zubech - to jsou první známky kazu, který se může rozšířit pod bráčky. A to už není jen o estetice, ale o zdraví.

Co můžete jíst? A co ne?

Na začátku se radí jen měkké potraviny: polévky, jogurty, těstoviny, vařené zeleniny, tvaroh, omelety. Po týdnu se můžete postupně vrátit ke své běžné stravě, ale něco musíte vynechat.

• NE: tvrdé oříšky, čokolády s oříšky, karamelové sladkosti, žvýkačky, chléb s krustou, mrkev, jablka (pokud je neřežete na kousky)
• ANO: vařená masa, ryby, těstoviny, rýže, jogurt, sýry, měkké ovoce (banány, hrušky, melouny)

Pokud jste příznivci kávy nebo červeného vína, věděli jste, že se barvou mohou zbarvit bráčky? Transparentní destičky se mohou zbarvit, pokud je necháte v kávě. Klasické bráčky si můžete zbarvit gumkami - ale to je věc vkusu. Někteří si to dokonce užívají.

Co dělat, když se něco rozbije?

Drátek se může zlomit, gumka se může uvolnit, nebo se vám může otevřít nějaký kovový prvek. Pokud to není bolestivé, můžete to nechat do příští návštěvy. Ale pokud vás to bolí nebo vás to dráždí, můžete si to zkusit sám opravit.

Na drátek, který vás dráždí: použijte vosk. Na gumku, která se uvolila: zkontrolujte, zda je na správném zubu. Pokud ne, můžete ji zkusit nasadit zpět - ale nevynucujte to. Pokud se vám zlomí celý kovový prvek, neztrácejte ho - vezměte ho s sebou na návštěvu. Většina ortodontů má zásobu náhradních dílů a opravu provedou za pár minut.

Co dělat po skončení léčby?

Největší chyba, kterou lidé dělají, je, že si po skončení léčby nechají držák (retention). Bez něj se zuby postupně vracejí zpět - a to i po několika letech. Držák může být pevný (malý kovový drátek za zuby) nebo sundatelný (transparentní destička, kterou nosíte jen v noci).

Nejlepší praxe? Držák nosit nejméně 2 roky - a pak alespoň 3-4 noci týdně navždy. Ano, navždy. To není přehnané - zuby se mění celý život. Dokonce i po 20 letech můžou začít křivit, pokud nemáte držák.

Kdy začít?

Nečekáte na „ideální“ čas. Pokud vás křivé zuby trápí, začněte teď. Letní prázdniny jsou nejlepší možný start - máte čas, klid, a můžete se přizpůsobit bez stresu. První krok? Navštívit ortodontu. Většina klinik nabízí první konzultaci zdarma nebo za symbolickou cenu. Tam se dozvíte, co je váš případ, jak dlouho to bude trvat a kolik to bude stát.

Nikdy není pozdě. A ne, nemusíte být dítě. Tisíce dospělých v Česku každý rok začínají s ortodontií - a většina z nich si to nechce zpět.

Největší výhoda ortodontie není jen hezčí úsměv - je to jistota. Když máte zuby rovné, lépe se čistí, lépe se žvýká, méně vás bolí hlava a krk, a můžete jíst, co chcete. A všechno to začíná jedním krokem - návštěvou ortodonty. A kdo ví? Možná budete za pár měsíců ten, kdo říká: „Vůbec jsem nevěřil, že to bude tak snadné.“