Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém. Pokud je cítíte jazykem, zaznamenáváte bolest při žvýkání nebo máte citlivost na teplé nebo studené jídlo, je to signál, že něco není v pořádku. Mnoho lidí si myslí, že to je jen starost pro starší lidi, ale praskliny se objevují i u mladých - často bez viditelného důvodu. Proč se to vlastně děje a co s tím můžete udělat?

Co vlastně jsou ty praskliny?

Praskliny na zubech, nebo lépe řečeno trhliny v zubní sklovině, jsou drobné rozštěpy v tvrdé vrstvě, která chrání zub. Sklovinu si můžete představit jako krychličky kamení, které jsou pevně spojené. Když na ně působí přílišná síla, teplotní výkyvy nebo chemické látky, může dojít k jejich rozpadu. Tyto trhliny nejsou vždy viditelné na první pohled - někdy je potřeba speciální světlo nebo rentgen, aby je zubní lékař zahlédl.

Existují různé typy trhlin: od jemných čar na povrchu, které nebolestí, až po hluboké praskliny, které sahají až k zubním nervům. Ty hluboké mohou vést k infekci, zánětu nebo dokonce ztrátě zubu. Ne každá prasklina je stejná - a to je důvod, proč je důležité pochopit, proč se vůbec objevily.

Nejčastější příčiny prasklin na zubech

Nejčastější důvod, proč se objevují praskliny, je zubní bruxismus - škrábání nebo stlačování zubů, často v noci. Mnoho lidí o tom ani neví. Pokud se ráno probudíte s bolestí čelisti, bolestivými zuby nebo unavenými svaly v obličeji, pravděpodobně bruxismus máte. Tento zvyk vytváří obrovský tlak - až 300 až 500 liber na čtvereční palec - který postupně rozdrtí sklovinu.

Další běžná příčina je žvýkání tvrdých předmětů. Kdo žvýká led, ořechy, zmrzlé cukrovinky, nebo dokonce tužky a nehty, riskuje vytvoření mikrotrhlin. Ty se pak při opakovaném zatížení prohlubují. Některé potraviny, jako jsou sušenky nebo křupavé oříšky, nejsou škodlivé samy o sobě, ale pokud je žvýkáte s přílišnou silou nebo zubem, který už je oslabený, může dojít k poškození.

Teplotní šoky také hrají roli. Představte si, že vypijete horkou kávu a hned potom sníte zmrzlinu. Tento rychlý přechod mezi teplem a studem způsobuje, že sklovině se „zkracuje“ a „prodlužuje“. Opakovaně to vytváří únavu materiálu - stejně jako když opakovaně ohýbáte kovový drát, až se zlomí.

Starší zubní plomby nebo korunky mohou být dalším zdrojem problému. Pokud je plomba stará více než 10 let, může se kolem ní vytvořit mezera, která umožňuje vniknutí bakterií a způsobuje, že zub kolem se začíná rozpadat. Také zuby, které byly dříve léčeny - například odstraněn nerv - jsou méně pružné a více náchylné k praskání.

Co můžete sami dělat, abyste praskliny zabránili?

Nejúčinnější prevence proti prasklinám je nosit ochrannou nápravu na zuby, pokud máte bruxismus. Nejde o luxusní příslušenství - je to základní ochrana, jako helma pro cyklistu. Nápravy se vyrobené podle vašich zubů, nejsou náročné na péči a nosí se jen v noci. Výrazně snižují tlak na zuby a zabraňují postupnému poškozování.

Upravte svou stravu. Místo žvýkání ledových kostek nebo tvrdých oříšků, dejte je roztát nebo rozdrtěte. Pokud máte citlivé zuby, vyhýbejte se extrémním teplotám. Pijte horké nápoje pomalu, nežehřte je v ústech a nechávejte je trochu ochladit.

Nezapomeňte na dobrou ústní hygienu. Zuby s kariózou nebo ztracenou sklovinou jsou mnohem náchylnější k praskání. Pravidelné čištění, používání fluoridové zubní pasty a návštěvy zubního lékaře každých šest měsíců jsou klíčové. Mnoho lidí si myslí, že pokud nebolí, není problém. To je největší omyl.

Kdy je třeba jít k zubnímu lékaři?

Nepřemýšlejte, jestli je to „jen prasklina“. Pokud cítíte:

• bolest při žvýkání, zejména když uvolníte zubní tlak
• citlivost na studené nebo horké jídlo, která trvá déle než několik sekund
• viditelnou čáru nebo škrábnutí na povrchu zubu
• zánět nebo otok v dásni kolem konkrétního zubu

…je čas jít k lékaři. Nečekat, až to bude bolet víc. Čím dříve se trhlina zachytí, tím jednodušší je léčba.

Zubní lékař nejprve provede vyšetření - může použít speciální barvu, která se vtrhlinách zadrží, nebo světlo, které zvýrazní drobné pukliny. V některých případech je potřeba rentgen, aby zjistil, jestli se prasklina táhne do kořene.

Co lékař může udělat?

Podle hloubky a umístění praskliny se volí různé metody:

• Malé povrchové trhliny - stačí vyplnit speciální kompozitní materiál, který je odolný a téměř neviditelný. Nejde o plombu jako u kariézy, ale o „nalepení“ trhliny, aby se nešířila.
• Hlubší trhliny, které nezasahují do nervu - může být nutná korunka. To je krytka, která obalí celý zub a chrání ho před dalším poškozením. Korunka se vyrobí z keramiky nebo zlata - podle vašich potřeb a přání.
• Trhliny, které sahají do nervu - potřebujete léčbu kořenového kanálu. Po odstranění poškozeného nervu se zub zpevní a poté se pokryje korunkou.
• Velmi hluboké nebo rozdělené zuby - v těchto případech může být jedinou možností vytažení zubu. To ale znamená, že budete potřebovat náhradu - most, implantát nebo protézu.

Nikdy nezapomeňte: praskliny se nevyléčí samy. Pokud je necháte bez pozornosti, budou se prohlubovat - a každý krok dál znamená větší náklady a větší bolest.

Je to nějak související s výživou?

Ano. Nedostatek vápníku, vitamínu D nebo fosforu může oslabit zubní sklovinu. Pokud se jíte málo mléčných výrobků, ryb, listové zeleniny nebo jste na striktní vegetariánské nebo veganistické stravě, může to přispět k slabosti zubů. Nejde o to, že byste museli jíst více mléka - ale o to, že váš tělo potřebuje dostatek těchto látek pro obnovu zubní tkáně.

Na druhou stranu, kyselé nápoje - limonády, energy drinky, kofeinové nápoje, dokonce i citronová voda - mohou zubní sklovinu postupně rozpouštět. To se jmenuje eróze sklovin. Když se pak přidá mechanické zatížení - třeba bruxismus - je zub mnohem snáze poškozený.

Řešení? Pijte kyselé nápoje skrz slámku, nechávejte je v ústech co nejméně a po nich si vypláchněte ústa vodou. A nečistěte zuby hned po vypití kyselého nápoje - počkejte alespoň 30 minut, aby se sklovině dalo zotavit.

Je to věkem?

Ne. Praskliny nejsou výlučně starobným problémem. Ale s věkem se zuby přirozeně opotřebovávají. Mnoho lidí ve věku 40-60 let má zuby, které byly léčeny už před 20 lety - a ty plomby nebo korunky už nejsou v dobrém stavu. Také se zvyšuje riziko bruxismu, protože stres a spánkové poruchy jsou běžnější.

Na druhou stranu, mladí lidé, kteří piji mnoho kyselých nápojů, žvýkají led nebo mají zubní bruxismus, mohou mít stejně špatné zuby jako lidé dvakrát starší.

Co se děje, když to ignorujete?

Prasklina, kterou necháte bez pozornosti, se může prohlubovat až do kořene zubu. Potom se do ní dostanou bakterie, které způsobí zánět - a ten se může šířit do čelisti, kůže nebo dokonce do krve. To je vážná věc.

Navíc, když se zub rozpadne, můžete ztratit i sousední zuby. Zuby se navzájem podpírají. Když jeden chybí, ostatní se posunou, vznikají mezery, zhoršuje se žvýkání a zvyšuje se zátěž na ostatní zuby. To všechno se pak projeví bolestí, náklady na léčbu a časem i na vzhled vašeho obličeje.

Co si pamatovat?

• Praskliny nejsou jen „krása“ - jsou předzvěstí většího problému.
• Bruxismus je nejčastější příčina - pokud máte bolest čelisti ráno, jste v riziku.
• Teplotní šoky a kyselé nápoje oslabují sklovinu.
• Nečekáte na bolest. Pokud cítíte něco neobvyklého, jděte k zubnímu lékaři.
• Ochranná náprava je nejlevnější a nejúčinnější prevence.
• Praskliny se nevyléčí samy - čím dříve je zachytíte, tím jednodušší a levnější je léčba.

Nezapomeňte: zuby nejsou jen k tomu, aby vypadaly dobře. Jsou vaším nástrojem pro jídlo, mluvení a dokonce pro pocit pohody. Když se začnou lámát, je čas je chránit - ne čekat, až se zlomí.