Černý zubní kámen – co to je a jak se ho zbavit

Uvidíte na zubech tmavé skvrny a přemýšlíte, co se to děje? To je černý zubní kámen – ztvrdlý plak, který se zabarvil vlivem potravy, kouře a špatné ústní hygieny. Není jen kosmetickým problémem, může vést k zánětům dásní a dalším komplikacím.

Proč zubní kámen zabarví zuby černě

Plak je ten měkký lepkavý film, který se tvoří na zubech během dne. Když ho neodstraníte pravidelným čištěním, začíná se mineralizovat a mění se na kámen. Pokud na to působí silné pigmenty – káva, čaj, tabák, červené víno – získá tmavý, často černý odstín. Čím déle kámen zůstane, tím těžší ho bude odstranit.

Jak předejít černému kameni a co dělat, když už je

Nejjednodušší obrana je dobrá hygiena: čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, nepodceňujte mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ultrasonický čistič, pokud ho máte, dokáže odstranit i drobné usazeniny před tím, než se ztvrdnou. Navíc omezte konzumaci silně zabarvujících nápojů a pokud kouříte, zvažte odvykání – pomůže nejen kameni, ale i celému zdraví úst.

Jakmile se objeví černý kámen, domácí metody už nestačí. Zubní hygienistka nebo zubař použije profesionální skaling, tzn. speciální nástroje nebo ultrazvukové přístroje, které kámen rozbijí a odstraní. Po zákroku doporučují profesionální čištění a následné kontrolní návštěvy každých šest měsíců, aby se kámen nevracel.

Mezitím můžete doma podpořit ústní zdraví. Vyzkoušejte ústní vodu s obsahem chlorhexidinu, která snižuje množství bakterií. Pravidelně čistěte jazyk a patra úst, kde se také hromadí pigmenty. Pokud máte rovnátka nebo protézu, věnujte jim zvláštní péči – i malé mezery jsou ideální pro tvorbu plaků.

Nezapomeňte také na výživu. Syrová zelenina, jablka a mrkev přirozeně čistí zuby během žvýkání. Vlasy a ořechy poskytují vitaminy C a D, které podporují pevnost dásní a imunitu ústní dutiny.

V praxi se často ptáme: „Mohu si mytí zubů zkrátit na jednou denně, když mám zaneprázdněný den?“ Odpověď je jednoduchá – ne. Jedna čistota nestačí k odstranění celodenního plaku. Pokud máte opravdu málo času, alespoň si po jídle vypláchněte ústa vodou a použijte dentální nit.

Na závěr – černý zubní kámen není nevyhnutelný. S pravidelnou péčí, omezením barviv a profesionálním čištěním můžete udržet zuby bělejší a dásně zdravé. Pokud už kámen máte, domluvte se se svým zubařem na skalingu a dejte mu šanci na čistý úsměv.