Příčiny citlivosti zubů – co způsobuje bolest a jak ji zmírnit

Citlivé zuby jsou nepříjemný problém, který může zkazit celý den. Najednou vám po studeném nápoji praskne bolest a vybíhají vám slzy. Proč se to děje a co můžete udělat, aby se to nestávalo? Pojďme se podívat na nejčastější důvody a jednoduché rady, které vám pomohou vrátit si pohodlí.

Nejčastější příčiny citlivosti zubů

Hlavní viníkem je odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou. Když je sklovina poškrábána nebo opotřebována, dentin se vystaví a jeho kanálky vedou přímo k nervům. To způsobí okamžitou reakci na teplo, chlad nebo sladké.

Kyselé nápoje, citrusy a sportovní nápoje mohou sklovinu rozžrat. Časté pití takových tekutin vede k erozím, které jsou tichým nepřítelem citlivých zubů. Stejně tak časté a agresivní čištění zubní kartáčkem s tvrdými štětinami poškrábe povrch a odhalí dentin.

Zubní kaz a poškození výplní také přináší citlivost. Když se kaz dostane k dentinu, bakterie a kyseliny dráždí nerv. Stejně tak špatně nasazená výplň nebo po zubním ošetření (např. bílým bělením) může dočasně zvýšit citlivost.

Recesní dásně – když dásně ustupují, odkryjí kořen zubu, který nemá ochrannou sklovinu. To často trvá u lidí, kteří kouří nebo mají špatnou ústní hygienu. Dásně se také mohou zvednout při zánětu, což zvyšuje citlivost.

Bruxismus (skřípání zubů) opotřebovává sklovinu a praská dentin. Lidé, kteří během spánku skřípou zuby, často ráno pocítí ostrou bolest při jídle studených nebo horkých potravin.

Jak snížit citlivost a co dělat dál

Začněte s měkkým kartáčkem a jemným tlakem. Dvakrát denně čistěte zuby, ale vyhněte se agresivnímu drhnutí. Speciální zubní pasta pro citlivé zuby obsahuje nitrát draselný nebo chlorid strontia, které ucpávají kanálky v dentinu a zmírňují bolest.

Fluoridové ústní vody nebo gely pomáhají posílit sklovinu a uzavřít mikroskopické trhliny. Používejte je podle návodu, hlavně večer po vyčistění zubů.

Omezte kyselé potraviny a nápoje. Pokud je konzumujete, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním, aby se sklovina nepoškodila mechanicky.

Pravidelně používejte mezizubní nit a mezizubní kartáčky. Čisté mezizubní prostory zabrání zubnímu plaku a snižují riziko recese dásní.

Pokud citlivost přetrvává více než dva týdny, navštivte zubaře. Může vám nabídnout profesionální ošetření, jako je fluoridová aplikace, speciální lak nebo opravu poškozených zubů.

Jednoduché změny v denní rutině často stačí k výraznému zlepšení. Pamatujte, že citlivost zubů není nevyhnutelná a můžete ji zvládnout s vhodnou péčí a odborným sledováním.