Tipy pro nositele rovnátek – jak na to

Máte rovnátka a nevíte, jak se o ně nejlépe starat? Neztrácejte nervy, tady najdete konkrétní rady, které vám usnadní každodenní péči a pomůžou vyhnout se nepříjemnostem.

Správná ústní hygiena s rovnátky

První pravidlo je čistota. Používejte měkký zubní kartáček a speciální úhlový pohyb – kartáček držte pod úhlem 45° k drátu a jemně čistěte každou stranu zubu i pod drátky. Kartáček měňte každé 3 – 4 týdny, protože opotřebené štětiny spláchnou plak místo jeho odstraňování.

Mezizubní mezery a mezikování jsou s rovnátky problémové, proto si po jídle vypláchněte ústa vodou a použijte mezizubní kartáčky nebo dentální nit s koncovkou pro ortodoncii. Tyto pomůcky zvládnou odstranit zbytky jídla, které se pod drátky jinak zachytí.

Jednou denně (ideálně večer) doplňte ústní hygienu ústní vodou proti plaku. Vyberte si produkt, který neobsahuje alkohol a je vhodný pro citlivé dásně.

Co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje velkou roli. Tvrdé a lepkavé potraviny (ořechy, karamel, tvrdé bonbony) mohou dráty ohnout nebo se zachytit mezi nich. Raději volte měkké ovoce, vařené zeleniny, jogurty a sýry. Pokud chcete něco křupavého, zkuste krekry rozdrtené na menší kousky.

Sladké nápoje a limonády podněcují růst plaku. Pokud si dáte něco sladkého, vypláchněte si ústa vodou nebo si hned po konzumaci vyčistěte zuby. Bílý cukr (cukr v čaji) je také méně škodlivý než rafinovaný.

Nezapomínejte na sport. Při kontaktních sportech noste ochranný ústní štít – rovnátka mohou snadno poškodit dásně nebo zuby, pokud přijde tvrdý úder.

V případě nepohodlí (bolest, uvolněný drát) použijte ortodontické vosky. Přitlačte malý kousek vosku na drát, aby se snížilo tření a zabránilo se poškození dásní. Pokud se problém nevyřeší během několika dní, zavolejte zubaře.

Pravidelné kontroly jsou základ. Navštěvujte ortodontistu alespoň každých 4–6 týdnů, aby byl sledován posun a případně upravený plán léčby. Na kontrolách vám také poradí, jestli je potřeba změnit techniku čištění.

Celý proces nastavení rovnátek může být výzva, ale s těmito jednoduchými tipy bude péče hladší a výsledky rychlejší. Držte se pravidel, buďte trpěliví a brzy se můžete těšit na krásný a zdravý úsměv.