Jak vybrat zubní kartáček, který vám opravdu pomůže

Většina z nás si myslí, že jakýkoliv kartáček stačí. Ve skutečnosti ale typ kartáčku, tvrdost štětinek a způsob, jakým ho používáte, rozhodně ovlivňují zdraví vašich zubů a dásní. Pojďme si tedy rozebrat, na co se zaměřit při výběru a jak ho správně používat.

Jaký typ kartáčku je nejlepší?

Na trhu najdete manuální i elektrické varianty. Manuální kartáček je levný a snadno dostupný, ale vyžaduje správnou techniku. Elektrické modely často mají funkce jako časovač nebo vibrační pohyb, které usnadňují důkladné čištění. Pro začátečníky jsou elektrické kartáčky skvělou volbou, protože pomáhají odstranit více plaku.

Tvrdost štětinek – co volit?

Štětiny se dělí na měkké, středně tvrdé a tvrdé. Většina zubařů doporučuje měkké nebo středně měkké štětiny. Tvrdé štětiny mohou dráždit dásně a poškozovat sklovinu. Měkké štětiny jsou šetrnější a lépe se přizpůsobí tvaru vašich zubů, což zajišťuje rovnoměrnější čištění.

Dalším faktorem je tvar hlavy kartáčku. Kulatá nebo oválná hlava se snadněji dostane mezi zuby a k okrajům dásní. Pokud máte úzké mezizubní prostory, zvolte menší hlavu, která se vejde i do těsných míst.

Nezapomeňte také na výměnu kartáčku. Štětiny ztrácejí účinnost už po 3 – 4 týdnech. Pokud po několika týdnech vidíte, že štětiny jsou rozcuchané, je čas na nový kartáček.

Jak kartáček používat? Postupujte pomalu, raději s menším tlakem. Přetlak může dásně vyřit a způsobit krvácení. Ideální je krouživý pohyb, nezapomeňte čistit i vnitřní strany zubů a jazyk. Každé ústní čištění by mělo trvat minimálně dvě minuty – nastavit si časovač můžete rovnou na kartáčku, pokud ho má.

Pro extra účinek můžete zkusit mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Ty pomáhají odstranit plak z míst, kam hlavní kartáček nedosáhne. Kombinace kartáčku a niti dává nejlepší výsledky v prevenci zubního kazu a zánětu dásní.

Na závěr ještě připomínka: čistit si zuby jednou denně nestačí. Ideální je ráno i večer, a pokud můžete, po jídle si vypláchněte ústa vodou. Díky tomu snížíte množství cukrů a kyselin, které poškozují sklovinu.

Vyberte si kartáček, který vám bude pohodlný, a dodržujte správnou techniku. Vaše zuby vám za to poděkují – méně citlivosti, méně kazů a zdravější úsměv.